Noj peeb nuas ntau yuav zoo li cas?

Peeb nuas yogi b yam khoom thaum peb ua zaub peb nyiam nyiam muab coj lo rau xyaws zaub noj heev li, yog plua mov twg hauv tais zaub tsi...

Peeb nuas yogi b yam khoom thaum peb ua zaub peb nyiam nyiam muab coj lo rau xyaws zaub noj heev li, yog plua mov twg hauv tais zaub tsi muaj peeb nuas mas yeej tsi hnov qab kiag li. Tab si yog yuav muab saib zoo zoo lawm peeb nuas ma tsi zoo noj kiag li, yog leej twg txiav tau lo kuj yogi b qhov zoo tshaj plaws. Vim noj peeb nuas yuav ua rau yus tej roj ntsha tsi zoo, muaj moj lwm yam tshwm sim rau yu lub cev xws li hauv qab no:

1. Cov poj niam tab tom muaj me nyuam nyob hauv plab: yog noj peeb nua ntau yuav ua rau tus me nyuam hlob tsi raws li lub sij hawm, yug tsi raw sij hawm, tej thaum ua rau qhov ncauj zij, tuag tes tuag taw.

2. noj peeb nuas ntau ua rau qhov muag tsi pom kev, tej zaum dig muag kuj muaj thiab.

3. Ua rau xiam hlwb, ua neeg tem toob

4. ua rau hlwb khiav qeeb, ua neeg vwm, feeb tsi meej.

5. Ua rau cov Vitamin hauv yu lub cev tsuag zuj zus mus, muaj lwm yam kab mob nkag tau hauv yus lub cev yooj yim.